Professeure certifiée depuis 2015 à la pratique du yoga et ancienne cadre commerciale pendant plus de 15 ans dans le B2B, je propose et anime des ateliers de prévention des risques musculo-squelettiques et des ateliers de gestion du stress, des méthodes adaptées au monde du travail en entreprise.
Ces ateliers sont proposés en présentiel dans plusieurs régions de France, devis sur demande.
Ces ateliers sont proposés en présentiel dans plusieurs régions de France, devis sur demande.
Ateliers de prévention des risques musculo-squelettiques (TMS) inspirés de la méthode Yogist
Les Troubles Musculo-Squelettiques sont aujourd’hui l’une des premières causes d’inconfort, de baisse de performance et d’absentéisme au travail. Pour accompagner vos équipes vers plus de bien-être, de mobilité et d’efficacité, je propose des ateliers de prévention des TMS inspirés de la méthode Yogist – une approche simple, ludique et accessible, pensée pour être intégrée directement dans le quotidien professionnel.
Mes ateliers permettent aux participants de :
• comprendre les mécanismes des tensions physiques liées au travail ;
• apprendre des gestes faciles à reproduire, discrets et adaptés à tous les environnements professionnels ;
• améliorer la posture, la respiration et la mobilité ;
• réduire les douleurs récurrentes (dos, cou, poignets, épaules…) ;
• développer une meilleure conscience corporelle pour prévenir l’apparition de nouvelles tensions.
Les séances sont conçues pour être courtes, pragmatiques et immédiatement applicables, sans matériel particulier.
Elles s’adaptent à vos équipes, à vos contraintes et à votre secteur d’activité.
La méthode Yogist est une approche reconnue de prévention santé au travail. Le contenu proposé dans ces ateliers s’en inspire et est adapté pour répondre aux besoins spécifiques de vos collaborateurs.
Pour plus d’informations ou pour organiser un atelier dans votre entreprise, n’hésitez pas à me contacter.
Mes ateliers permettent aux participants de :
• comprendre les mécanismes des tensions physiques liées au travail ;
• apprendre des gestes faciles à reproduire, discrets et adaptés à tous les environnements professionnels ;
• améliorer la posture, la respiration et la mobilité ;
• réduire les douleurs récurrentes (dos, cou, poignets, épaules…) ;
• développer une meilleure conscience corporelle pour prévenir l’apparition de nouvelles tensions.
Les séances sont conçues pour être courtes, pragmatiques et immédiatement applicables, sans matériel particulier.
Elles s’adaptent à vos équipes, à vos contraintes et à votre secteur d’activité.
La méthode Yogist est une approche reconnue de prévention santé au travail. Le contenu proposé dans ces ateliers s’en inspire et est adapté pour répondre aux besoins spécifiques de vos collaborateurs.
Pour plus d’informations ou pour organiser un atelier dans votre entreprise, n’hésitez pas à me contacter.
Ateliers de gestion du stress inspirés de la méthode Yogist
Le stress au travail impacte la concentration, la motivation, la qualité du sommeil et à long terme la santé globale. Pour accompagner vos équipes vers plus de sérénité et d’efficacité, je propose des ateliers de gestion du stress inspirés de la méthode Yogist – une approche simple, accessible et conçue pour être intégrée directement dans le quotidien professionnel.
Mes ateliers permettent aux participants de :
• comprendre les mécanismes du stress et ses effets physiologiques ;
• pratiquer des exercices courts et efficaces pour réguler le stress en temps réel ;
• améliorer la respiration, la posture et la clarté mentale ;
• apprendre des techniques pour relâcher les tensions physiques et mentales ;
• développer des réflexes de bien-être utilisables au bureau, en télétravail ou en déplacement.
Les séances sont pratiques, concrètes et adaptées à tous, sans matériel ni tenue spécifique. Elles offrent des outils immédiatement applicables pour retrouver de l’apaisement, renforcer la concentration et améliorer la qualité de vie au travail.
La méthode Yogist est une approche reconnue pour le bien-être au travail. Le contenu de ces ateliers s’en inspire et est adapté pour répondre aux besoins spécifiques de vos collaborateurs.
Pour plus d’informations ou pour organiser un atelier dans votre entreprise, n’hésitez pas à me contacter.
Le stress au travail impacte la concentration, la motivation, la qualité du sommeil et à long terme la santé globale. Pour accompagner vos équipes vers plus de sérénité et d’efficacité, je propose des ateliers de gestion du stress inspirés de la méthode Yogist – une approche simple, accessible et conçue pour être intégrée directement dans le quotidien professionnel.
Mes ateliers permettent aux participants de :
• comprendre les mécanismes du stress et ses effets physiologiques ;
• pratiquer des exercices courts et efficaces pour réguler le stress en temps réel ;
• améliorer la respiration, la posture et la clarté mentale ;
• apprendre des techniques pour relâcher les tensions physiques et mentales ;
• développer des réflexes de bien-être utilisables au bureau, en télétravail ou en déplacement.
Les séances sont pratiques, concrètes et adaptées à tous, sans matériel ni tenue spécifique. Elles offrent des outils immédiatement applicables pour retrouver de l’apaisement, renforcer la concentration et améliorer la qualité de vie au travail.
La méthode Yogist est une approche reconnue pour le bien-être au travail. Le contenu de ces ateliers s’en inspire et est adapté pour répondre aux besoins spécifiques de vos collaborateurs.
Pour plus d’informations ou pour organiser un atelier dans votre entreprise, n’hésitez pas à me contacter.
